Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

Симптомы недостаточности: рахит у детей, размягчение костей у взрослых.

Каши с молоком (теперь вы понимаете, почему эта еда часто рекомендуется для завтрака).

2. Ограничивайте потребление воды начиная лишь с вечера, предшествующего дню соревнований.

Надлежащая подготовка, диета и "углеводная накачка" перед соревнованиями эффективно направляют подкожную жидкость в мышцы, увеличивая их объем. Но уже в течение долгого времени некоторые культуристы пользуются диуретиками (мочегонными препаратами) , предназначенными для избавления организма от излишков воды.