Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

Витамин К

Галактоза (разновидность молочного сахара).

1. Продолжайте употреблять в пищу достаточное количество белка (по меньшей мере, 1 грамм на каждый фунт веса тела) в дни тренировок. В дни отдыха доза немного снижается.

Фрукты (свежие, а не консервированные).