Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

3 яйца, вареных или в любом виде.

Воздействие на организм: антиокислитель (ингибитор), предотвращающий окисление клеточных мембран.

Если вы снова испытываете боль, значит, вы зашли слишком далеко. Выздоровление происходит поэтапно, и боль служит указателем того, на каком этапе вы находитесь. Слишком поспешное увеличение нагрузки и выход за указанные рамки (отсутствие болевых ощущений) может привести к усугублению старой травмы, повторной травме или хроническому состоянию.

3. Максимально ограничивайте потребление углеводов и вместе с тем не доводите свое состояние до кетоза.