Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

Сахароза (столовый сахар).

Диета культуриста сильно отличается от многих популярных диет. Для культуриста в первую очередь важен не вес как таковой, а состав тела, то есть количество и пропорции следующих компонентов:

Мениском называется хрящевидная структура внутри коленной чашечки. Любое скручивание сустава при таком упражнении, как полный присед, может привести к разрыву мениска, для восстановления которого потребуется ортопедическая операция.

3. Максимально ограничивайте потребление углеводов и вместе с тем не доводите свое состояние до кетоза.