Главная
Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу
Симптомы недостаточности: усталость, расстройства сна, тошнота.
Симптомы передозировки: маскирует недостаточность витамина В12.
1. Контроль над весом тела в течение всего года для максимальной эффективности диеты перед соревнованиями.
Домашняя птица (цыплята, индейка). Удаляйте кожу, богатую жирами. Некоторые виды домашней птицы, такие как утки и гуси, содержат много жира; их употребление не рекомендуется.