Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

Хлеб с сыром или молоком (традиционный ленч во многих странах Европы).

Источники в рационе питания: печень; желтые, оранжевые и темно-зеленые овощи и фрукты (морковь, капуста брокколи, шпинат, мускусная дыня, сладкий картофель); сыр, молоко, витаминизированный маргарин.

Разрыв бицепса может произойти в головной или хвостовой части мышцы либо на любом участке мышечной ткани. Травма происходит в результате однократной мощной нагрузки или кумулятивного воздействия длительных тренировок. 

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА