Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

20 унций (570 г) молока или сока.

Когда вы едите, то вводите в организм энергию, которая содержится в продуктах. Все эти калории, будь то белки, жиры или углеводы, будут перерабатываться в жировые отложения, если ваш организм не станет пользоваться этой энергией для конкретных целей.

1. Контроль над весом тела в течение всего года для максимальной эффективности диеты перед соревнованиями.

Бинтование коленей эластичной лентой помогает предохранять эту область от травм при работе с большим отягощением.