Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

Симптомы передозировки: сильное покраснение лица, шеи и рук; поражение печени.

2 яйца, предпочтительно вареных, но сойдет и яичница.

5. Употреблять в достаточном количестве все необходимые макроэлементы и микроэлементы питания, включая витамины, минералы, основные жирные кислоты и специальные пищевые добавки, о которых мы поговорим ниже.

Надлежащая подготовка, диета и "углеводная накачка" перед соревнованиями эффективно направляют подкожную жидкость в мышцы, увеличивая их объем. Но уже в течение долгого времени некоторые культуристы пользуются диуретиками (мочегонными препаратами) , предназначенными для избавления организма от излишков воды.