Главная
Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу
1/4 фунта мяса, рыбы, домашней птицы или сыра.
Мы уже говорили о различных типах телосложения. Если рассматривать этот вопрос в связи с питанием, то:
Фотографии сообщили мне все, в чем я нуждался. Если мне казалось, что прогресс замедлился, я вносил изменения в свою программу. Если мне нравилось то, что я видел, я продолжал в том же духе.
Вы можете взять ручку и бумагу и точно подсчитать среднее количество калорий для вашей диеты, но варьирование рациона обеспечит эффективность вашего метаболизма, а следовательно, увеличит выработку полезной энергии, несмотря на низкокалорийную диету.