Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

Завтрак

Салат из свежих овощей.

Помните, любое соревнование - это всего лишь соревнование. Ваша карьера значит гораздо больше. Любая попытка разработать серьезную травму может лишь ухудшить ваше состояние и создать хронические проблемы, которые останутся с вами до конца жизни.

ТРЕНИРОВКА В ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ

2. Подсчет пищевой ценности продуктов - содержания белков, жиров, углеводов и общего количества калорий. Ведение ежедневных записей о своем рационе в специальном дневнике диеты.