Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

12 унций (340 г) молока или сока.

Витамин Е (D-альфа-токоферол)

1. Занимайтесь аэробной тренировкой не более 45-60 минут в день (не обязательно за один сеанс, лучше 2-3 раза), четыре или пять раз в неделю. Тщательно планируйте свою диету в соответствии с объемом тренировки.

В профессиональном командном спорте проводится ограниченное тестирование на допинг. К примеру, некоторые профессиональные футболисты показывают положительный результат при тестировании на анаболические стероиды, а также на некоторые "увеселительные" препараты, а в результате были отстранены от участия в чемпионате. Три игрока канадской футбольной команды были дисквалифицированы в 1997 году из-за использования стероидов. Хотя соревнования по мини-футболу еще переживают пору младенчества, принятые там антидопинговые меры являются одними из строжайших в профессиональном спорте.