Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

В opганизме минералы играют роль в различных метаболических процессах и вносят определенный вклад в синтез таких химических соединений, как гликоген, белки и жиры. Ниже перечислены основные минералы, необходимые для организма, и их рекомендуемые ежедневные дозы.

Воздействие на организм: антиокислитель (ингибитор), предотвращающий окисление клеточных мембран.

Баранина. Несмотря на распространенное мнение, в постной баранине содержится больше жира, чем в постной свинине.

2. Ограничивайте потребление воды начиная лишь с вечера, предшествующего дню соревнований.