Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

1/4 фунта (100 грамм) мяса, рыбы или домашней птицы.

Рекомендуемая ежедневная доза (RDA): 10 мг (аналоги альфа-токоферола).

4. Готовить блюда заранее, если это необходимо, и носить их с собой в пластиковых коробочках, чтобы иметь возможность регулярного питания (см. пункт 3).

Суставная сумка, толстая волокнистая оболочка, окружающая сустав, составляет одно целое со связками. Связки - это пучки жестких волокон, соединяющие соседние кости. Они помогают стабилизировать сустав и предотвращают его анормальное движение, позволяя ему нормально функционировать.