Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

(Белок - приблизительно 52 г.)

В особую группу веществ, называемых питательными микроэлементами, входят:

3. Не опускайтесь ниже рекомендованного минимума - по меньшей мере 1 грамм белка на 1 фунт общего веса тела. Употребляйте продукты с пониженным содержанием жира и максимально ограничьте потребление углеводов, но при этом регулярно проводите тесты на кетоз.

Попытки "разработать травму" или перетерпеть боль могут лишь ухудшить положение.