Главная
Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу
Рекомендуемая ежедневная доза (RDA): 800 мг.
Витамин В12 (цианокобаламин)
В бодибилдинге травмы колена обычно происходят в результате таких упражнений, как приседы с тяжелой штангой, когда колени подвергаются сильной нагрузке в согнутом положении. Травма может произойти в подколенных связках, в коленной чашечке, во внутренних структурах самого колена или в мышцах и сухожилиях, которые крепятся к нему.
Гинекомастия (развитие женоподобных грудных тканей у мужчин)