Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

20 унций (570 г) молока или сока.

1. Стимулировать рост мышечной массы регулярными интенсивными тренировками по программе бодибилдинга.

3. Поддерживайте содержание сахара в крови на постоянном уровне. Не нужно морить себя голодом, а затем наедаться до отвала. Избыток пищи поднимает уровень сахара в крови и заставляет организм удерживать воду.

Зеркало. Мы говорим о бодибилдинге, а значит, в конечном счете все зависит от того, как вы выглядите.