Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

Лактоза (молочный сахар).

Симптомы передозировки: неизвестны.

На играх Доброй воли 1998 года два спортсмена - спринтер и толкатель ядра - были отстранены от соревнований за употребление запрещенных стимуляторов. Официальная статистика показывает, что 0,9% спортсменов из числа студентов пользуется допингом по сравнению с 0,1% в 1995 году. Удивительно, что, хотя в футболе довольно велик процент спортсменов, употребляющих допинг (2,2%), в мужском водном поло он еще выше (2,8%).

3. Максимально ограничивайте потребление углеводов и вместе с тем не доводите свое состояние до кетоза.