Главная
Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу
Симптомы передозировки: неровная походка, онемение ног, плохая координация рук, анормальная деятельность мозга.
Симптомы недостаточности: кожные повреждения.
Перенапряжение может привести к частичному разрыву манжеты вращателя (сухожилия мышцы - вращателя плеча). Возможно также растяжение любой из трех головок дельтовидной мышцы либо их сухожилий в точке соединения с мышцей или костью.
2. Подсчет пищевой ценности продуктов - содержания белков, жиров, углеводов и общего количества калорий. Ведение ежедневных записей о своем рационе в специальном дневнике диеты.