Home

Главная

Полезная информация из книги спортсмена по бодибилдингу

Другим жизненно важным питательным веществом является вода. Человеческие мышцы на 72% состоят из воды, и большинство культуристов пьют ее литрами каждый день. К дополнительным элементам питания относится ряд других веществ, такие, как лекарственные растения и гормоны, о которых мы подробно поговорим в следующих разделах.

Симптомы недостаточности: бери-бери (нервный тик, иногда водянка, сердечные приступы).

Кровоизлияние в мышечных тканях может быть незначительным (синяк или ушиб), ограниченным (гематома) или площадным, с обширным поражением травмированных тканей и обесцвечиванием соседних участков.

Салаты. Кладите минимальное количество растительного масла, от майонеза лучше отказаться.